猫背改善

ショップジャパン様にレビュー用の現品をいただいたので使ってみたんですが、タイトルの通り私にはめちゃくちゃ効果がありました！！ 詳しい話は本文で説明しますが、1度で衝撃の－5cmは本当です！が翌日には一旦4cm戻ります。しかしまたやると減る！！ どういう効果があって、どういう人にオススメか私なりに体験レビューしていきたいと思います('ω')ノ✨ 3日間のプラスマイナスレポート！ 体験期間が短いのと私が体調を崩してしまったので3日間しか試せていないのですが、最終的にマイナス2.5cmの差がありました。 今体調が治り再開しておりますので、またレポートたまったらお知らせしたいと思います(＾◇＾) 試着前のピンチに応える『ながらウォーク』 https://youtu.be/0DDN6JCgGSI テレビＣＭで試着のときにチャックの閉まらない人がながらウォークをやったら閉まった！というもの。 これ誇張でもなんでもなくて本当でした！！（ちなみに私は膝を伸ばしたこちらの動画のやり方でやっています） 下腹ぽっこりの主な原因が猫背など姿勢が悪いという人に効果絶大なので、もともとスリムな方や、そもそも下腹ぽっこりしてない人にはほぼ効果ないと思われます。 ながらウォーク 計測場所はこの３つ！本当下腹に顕著に効く！！ 私の顔も実際の知人も見ているブログなのでお腹の写真もなく、数値をボカしてしまいプラスマイナスの表現だけで本当に申し訳ないのですが、引き算足し算ダブルチェックで数値自体は本物です！！ それぞれ10分から15分テレビを見ながらゆらゆらしただけです。 その骨盤運動の直前と直後に計測しています。（DAY1→AFTER/DAY2→AFTER～） 数値は1つ前の計測結果からの変動で、()内は最初の数値からの変化です。 元がかなりのおデブ体型なので効果が出やすかったことも勝因と思います。少なくとも1か月程度は続けてデータを取りたいと思います！！ 本当にちょっと感動しております。 ちなみに下腹ほど派手ではなくて集計するまで気づきませんでしたがヒップとウエストも3日やっただけで－２cmって結構すごいことでは！？と思いました＼＼\└('ω')┘//／／ 下腹ぽっこり撃退に使ったアイテムは『ながらウォーク』 上に出てきたCM動画(30秒)を見ていただくと分かりやすいです。 座椅子のようなものに座ってゆらゆら揺れるだけ。それだけです！正しいやり方がわかるDVDがついてます。 ※販売サイトはテレビ通販でおなじみのショップジャパンの公式サイトか公式の楽天ショップで買えます。 ショップジャパンの公式サイト： ながらウォーク 楽天： ながらウォーク【ショップジャパン】 猫背による下腹ぽっこりは骨盤の傾きが原因？ いろんな下腹ぽっこりさんが居ますが、私はまさにコレでした。 肩が内側に丸まっている巻き肩もあいまって内臓が下に落ちてるみたい。これのせいなのか長く寝ると朝は体がスッキリした印象になっていることも多いです。 猫背や反り腰など姿勢が悪いと血流も悪くなって肩こりや頭痛の原因にもなるし、呼吸も浅くなりがちです。そして内臓が下に落ちて下腹ぽっこりになるし腸の動き悪くなって・・・と悪循環の極み！ バストやヒップも垂れる原因になるんだそうです・・・・わかってはいるけどいつの間にか背中が丸まってしまいがちですよね(´・ω・`) 自宅で手軽に骨盤運動ができる！！ 『ながらウォーク』というのは簡単に言うと正しい骨盤の位置に戻しつつ、腹筋や大腰筋などお腹・腰回りを効果的にエクササイズできるアイテムです。 こういうお腹回りの筋肉を使って骨盤を補正する運動を骨盤運動って言うらしいです。 名前からして有酸素運動的なものかと勘違いしていたのですが、実際使ってみるとインナーマッスルとかコアマッスルを鍛える動きに似ていて、実感もあります。 筋肉痛になるほど激しいものではないので、テレビを見ながら出来るのが良いところ！！ https://youtu.be/ocT4eq-lki0 しかしDVDにもある正しいやり方の動画みたいに、ギリギリまでじっくりと体を曲げて、ゆっくり動作をチェックしていくとなかなかキツくなってきます。効果ありそう！ 運動アイテムにしてはサイズも女性向け雑誌くらいの大きさ、と小さめです。 ちょうど正座用の座椅子みたいな大きさではありますが、運動効果でグイングイン揺れるので不安定な作りです。 なので座椅子代わりに使うと思わぬ事故が起こりそう💦周りの家具などに十分気を付けて、乗り降りするときはきちんと手をつくのがお勧めです。 カラーはピンクとブラウン！新色レッドは予約受付中！ ちなみに楽天には限定カラーのレッドが新発売されるそうで現在予約を受け付け中です！ →【新色登場！予約受付中】【送料無料＆特典付き】ながらウォーク レッド【ショップジャパン】 腰痛緩和も期待されるらしい 下腹ぽっこりに効くだけでなく、骨盤が正しい位置にいくことや、腰回りの筋肉がつくことから腰痛が緩和したという声も多いんだとか。 まだ始めたばかりですが、ちょっとわかる！その予感あります！ 整体やマッサージ、ストレッチなどで一時的に緩和するような腰痛には効果が期待できそうですね！ バランスボールとはまた違った効果に期待！ わたしはバランスボールもハマりまして、これもまた好きです。 そしてながらウォークは私のような全体的に太っている人には問題点も・・？！ バランスボールより姿勢改善に役立ちそう バランスボールは内ももに力が入るのは凄く好きです。 ただし椅子代わりに使うような状態だと、段々慣れてしまい変なポーズでもバランスが取れてしまうんですよね。 私は最終的なバランスを取るのが得意なのか猫背でもバランスボールの上に座っていられます💦 しかし、ながらウォークは座面の形が前に流行った正しい姿勢で座れるプレートみたいな形をしているので、自然と背筋が伸び、その状態でバランスを取らないといけないので誰でも正しい姿勢を取りやすいんだなぁって思いました！！ なお下のハンドルを握ると猫背になりがちだったので、あんまり持たないでやっています。 視線が前のままなのでテレビやスマホを見ながら行うのにまさに最適！！腹筋系だとワンダーコアとかもありますが、それより強度は少なそうなものの何かを見ながら出来るのは凄く良いですよね。 わたしはウォーキングデッドを見ながらやってます(/・ω・)/ 正直、コレだけやっても上半身は痩せなさそう！ DVDとかを見ながらやっていると確かにお腹周りと腰らへんの筋肉に効いている感じ。ただし有酸素の感じがなく上半身も使いません。 だから姿勢改善と落ちた内臓を正しい位置にする効果はありそうなんだけど、それ以外の部分も痩せたいなら他のこともしないとダメそうですね。世の中そんなに甘くなかったか(; ･`д･´) ただこんなにやってすぐ嘘みたいに効果が出るのは初めてなので楽しいです(∩´∀｀)∩✨1日3分くらいでも大丈夫なので続けられそうです！ それでは1か月、頑張ってみたいと思います✨ ながらウォーク

ショップジャパン『ながらウォーク』で憎き下腹ぽっこり撃退の予感！1度で衝撃の－5cm！1日3分でもOK♪

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