オールブランを1カ月食べ続けるテストを勝手に始めてみました！1週間目。

ケロッグ　オールブランアンバサダーのじぇみ山です！

ケロッグ オールブランの限定モニターで「ワタシ スッキリ プログラム」というものがありまして、それに当選！

詰め合わせ（約2週間分くらい？）を頂きました(‘ω’)ノ♥

今回はそれぞれの味と保存方法、実際にまず1週間試してみてどうだったかをレポートしてみます(∩´∀｀)∩✨

※お通じの話です、お食事中の方は後にしてくださいm(_ _”m)

頂いたケロッグ オールブランシリーズ

よく見ると1食分の分量が違ったり、含まれている食物繊維量が異なります。

ちなみに1日に必要な食物繊維の量は成人女性で17g、男性では19g以上が目標だそうです！

オールブラン オリジナル

🐖1食分 (40g) あたりの食物繊維量：12.9g
ウサギのエサっぽい感じあるけど、効き目がやばい！

甘くなくて香ばしい！意外とミルクで食べるより、そのままポリポリ食べるか、しょっぱい系が合う気がしております。

でも無脂肪の無糖ヨーグルトとの組み合わせじゃないと1食分の40gは食べきれないです(/ω＼)単体で食べるのがキツイので、他のものに混ぜております。

サラダとかにパラパラかけるのとても良いです！

→amazon：ケロッグ オールブラン オリジナル 235g

オールブラン ブランフレーク・プレーン

🐖1食分 (60g) あたりの食物繊維量：5.6g
プレーンでも結構甘い・・・でも一番コレが好き！！

甘くないタイプのフレーク出ないかな？甘いからこそパリパリが長持ちするのかしら💦

普通のフレークよりもザクザク感が長持ちする気がします！歯ごたえ満点でお腹いっぱいになりますよ(*´ω｀*)

ちなみにミルクをかけて食べた場合は浸かっていたミルクが甘すぎて飲めないワタスですが、ミルクで食べると美味しい（ﾓｯﾀｲﾅｲ🐮）

甘いと言っても、お子様用のコーンフロスティとかよりは甘くないです。お料理にもオススメらしい。甘くて心配なので、まだチャレンジしていません(*ﾉωﾉ)

→amazon：[トクホ]ケロッグ ブランフレークプレーン

オールブラン ブランフレーク・フルーツミックス

🐖1食分 (40g) あたりの食物繊維量：3.7g
1食分の量が減る上にフルーツの重さがあるため食物繊維量がググッと減ります。

これね、物凄くフルーツ入ってるんです！！下に溜まってるのでひっくり返して揺らすと下りてくるかも。

ジップロックみたいにジッパーがついていて蓋が出来て安心です。
→amazon：ケロッグ オールブラン ブランフレーク フルーツミックス 225g

オールブラン ハニークランチ

🐖1食分 (40g) あたりの食物繊維量：5.2g
グーレイトォォォォォ！って言いたくなる味。

甘くてカリカリしていて、ふんわりハニー風味がして美味しいです！！

ヨーグルトをかけるのがオススメのようですが、私は何もかけないでポリポリ食べるのが好きです。

甘いオヤツが食べたくなったときコレを食べたら良さそうな感じがしますね(*´ω｀*)持ち歩いちゃおうかしら♥
→amazon：ケロッグ オールブラン ハニークランチ 180g×5箱

1週間目の結果に驚き！1食分の保存で毎日ラクラク★

オールブラン オリジナルはちょい足ししやすいよう大き目のビンにスプーンと一緒に入れておき、他はブルックリンジャーに1食分を入れています(‘ω’)ノ

朝ねぼけていてもザザザーとあけて食べられます

ちなみにオールブラン ブランフレーク・プレーンは通常250g入りなので、1食目分＋３つのブルックリンジャーに60gちょっとずつ入れてピッタリ4杯分でした。

でも業務用を追加で買ったら1食分で全然割り切れない感じで微妙な気持ちですｗ

無駄にセキララなお通じのレポート

１週目は効き目の強そうなブランフレークとオールブランオリジナルのみにしてみたところ、なんと1日目からお通じが！！！

万年溜め込みタイプの私は大変驚いたわけですが、2日目以降はゆるくなってしまうことも。

「食べ過ぎるとゆるくなるけど一過性だから気にするな（意訳）」って箱に書いてあったので気にしませんでした。

1週間の食べた内容
１日目：フレーク＋ミルク＋干しブドウ
２日目：オリジナル＋ヨーグルト（無糖・無脂肪）
３日目：ブランフレーク フルーツ＋オリジナル（20g）＋ヨーグルト
４日目：ブランフレーク フルーツ＋ミルク
５日目：ブランフレーク＋オリジナル（10g）＋ヨーグルト
６日目：オリジナル＋チキンのトマト煮
７日目：オリジナル（そのまま）

特別な記載がないときは、1食分の量を食べています。
関連性は不明ですが、特に3,5日目と6日目はおなかゆるめでした。

超絶スッキリ！お腹ぺったんこ！という程ではないのですが、スタバのハイカロリードリンクを飲むためにご飯の量を減らしたりする不健康な生活の私にとって「アレのかさ増し」が出来る不溶性食物繊維は効果テキメンだったようです！

ちなみに体重的にはマイナス1kgでした。ご飯もあまり気にせず食べてるので宿泊されていたアレがアレしたようです・・・・。

これ、何をどうやっても上手く説明できないですねｗもう凄く直接的(/ω＼)💦

でも効き目をお伝えしたいな、ということで、またレポート残してみたいと思います！！

オールブランアンバサダーは誰でも登録できます！

オールブランアンバサダーはケロッグのオールブランが大好き！って人は誰でもなれます！

どうやら毎月50名にモニターをお願いしているらしく、私も購読しているブロガーさん数名が参加しているのを見かけています。

モニターはブログが無くてもSNSから感想を投稿するのでもOKみたいだし、イベントに招待してもらえるかも知れないので、興味のある方は登録してみると良いかも知れない！